Автор: Диллман Эрика
Издательство: Эксмо-Пресс, 2007 г.
Серия: Идеальная фигура
Аннотация к книге "Самоучитель йоги: Простые упражнения, доступные каждому"
Книга Эрики Диллман дает нам новое понимание Йоги. Йоги для удовольствия, физического и духовного здоровья. Никакой мистики, тайны, религии. Занятия Йогой помогут Вам с легкостью вставать по утрам, плодотворно работать и с оптимизмом смотреть в завтрашний день. А дыхательная гимнастика даст возможность передохнуть в течение дня, навести порядок в голове, стать уравновешенным и терпеливым, особенно когда вокруг происходит слишком много событий. Йога развивает гибкость и способность концентрировать внимание, улучшает кровообращение, что благотворно сказывается на внутренних органах, железах и мышцах. Йогой можно заниматься везде и в любом возрасте без специального оборудования. В нашем самоучителе Вы найдете четкие инструкции по выполнению каждой позы, избавитесь от целого ряда заболеваний и научитесь жить в гармонии со своим телом.
|
